Crispy Egg Salad – Izabella Pasca

Crispy Egg Salad

By izabella  

decembrie 2, 2016

Crispy Egg Salad

  • Prep: 5 mins
  • Cook: 5 mins

Ingrediente

2 Oua

5 g Unt 65% Grasime

1 tsp Parmezan ras

1 tsp Mix Seminte (Chia, Susan, Canepa)

100 g Mix de Salata

5 Rosii Chery

1 tsp Sos vinegrete

50 g Paine secara cu Maia (aprox. o felie)

Sare si piper dupa gust.

Indicații

1Se bat ouăle într-un bol, împreuna cu condimentele și 1/2 lingurița de parmezan

2Intr-o tigaie se topește încet untul, se toarnă compoziția și se lasă 2 min pe o parte, după care se întoarce cu ajutorul unei spatule pe cealaltă parte.

3Se spala salata si rosiile, se taie cubulete rosiile.

4Se aseaza salata impreuna cu rosiile intr-un vas, se asezoneaza cu sosul vinegrete si mixul de seminte.

5Dupa 2 minute se ia omleta si se feliaza fasiute, se aseaza frumos peste salata.

6Se decorează cu parmezanul rămas, si cu lingurita de seminte!

7Se servește alături de pâine prăjită, pofta buna!

8EAT for the body you WANT, NOT for the body you HAVE.

00:00

Informații nutriționale

Mărime porție1
Calorii380Kcal
Sodiu475mg
Proteină19g
Sugar2g
Total grăsimi18g
Total Carbohydrates17g